リング・ピラティス

こんにちは

暑くなってきました!

ジメジメ、ジトジト

the Japan summer☀️☀️☀️

さてさて先日のグループレッスン

リングピラティスを久しぶりに行いました

生徒さんからも

久しぶりじゃんと言われ

そうなんです

私…

リングがある事をすっかり忘れてましたー

😅😅😅

と言う訳で久々にレッスンしました

この日のテーマは

肩甲骨

背中美人❤️

二の腕のシェイプアップと

横肉を集中攻撃です!

普段、なかなか背中、肩甲骨を意識する事がないですよね

意識が出来ない分

難しいですが

使い出すと

気持ち〜

となります✨✨

伸びながら筋肉を強化

しなやかなボディライン

意識の向上

また来月も入れたいと思います🤗

是非、ご参加下さい

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