GYROTONIC®

ジャイロトニック

ジャイロトニックとは…

元バレエダンサーであったジュリウ・ホバス氏は、1980年代にNYで ダンサーの怪我・故障の克服、身体能力の向上のために考案しました。
その後はダンサーをはじめ、パフォーマー・アスリート・あらゆる人々の身体機能向上やリハビリに貢献してきました。
そして今では一般の方でも、肩こり・腰痛など日常のストレスを改善し、疲れにくく内側からエネルギーが湧き出てくるような身体に変化させるエクササイズとして広く受け入れられつつあります。
体の隅々までの意識と呼吸の一致は 神経系を刺激し、気功のようなエネルギー・ワークです。

ジャイロトニックの効果

・肩、首周りの緩和
・身体の歪みをストレスなく補整し、深層部の筋肉をストレッチ
・強くしなやかな筋肉づくり
・ダンスやパフォーマンス&スポーツ技術を向上(バレエ、ゴルフ、水泳)など
・呼吸と共に血行促進
・ムーブメントを通して心と身体の相互自覚
・正しく美しい姿勢
・腰痛・ひざ痛・五十肩など痛みの原因を根本改善
・深い呼吸とゆったりとした流れのある動きにより得られるリラクゼーション&ヒーリング効果
・骨盤底筋群の強化
・骨粗しょう症予防

ジャイロトニック・プライベートセッションとは…

クライアントご自身の悩み、要望をお聞きし身体の現状のチェックをしていきます。
伸ばした事のない筋肉や背骨の動き関節の可動域を広げ、動きの中で動きのクセの修正をしていきます。
凝り固まっている筋肉の緊張を和らげ、骨の動きをスムーズにし、今まで感じた事のない開放感を感じる事ができます。

「あなただけ」の特別な時間はここにあります。

又、妊婦様は運動不足によって脚が浮腫んだり、お腹の張りの緩和。
産後に用いては授乳により猫背の改善や、肩の凝りをほぐし、骨盤を早くしっかり整えていきますので、お問い合わせ下さい。

ジャイロトニックプライベートセッション
体験 60分 ¥5,000
3回チケット 初回 ¥18,000
 継続 ¥17,640
5回チケット 初回 ¥30,000
 継続 ¥28,500

GYROTONIC®・PAIR SESSION

ジャイロトニック

ジャイロトニックペアセッション
60分 お一人様 ¥4,000づつ

Lecturer : Emi

Lecturer : Emi

  • GYROTONIC® 認定トレーナー
  • GYROTONIC® Level 2
  • GYROTONIC® Music Journey
  • POLSTAR PILATES(MAT)
  • Stretch-eze® オフィシャルトレーニング認定 ピラティスインストラクター
  • MasterStretch®
  • マタニティピラティス

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