マスターストレッチについて…
マスターストレッチとは、イタリア人バレエダンサPino Carboneが、ヨガ・バレエ・太極拳・などの様々なボディワークを融合させて考案したメソッドです。
アーチ型のラウンドした専用シューズを使って、足底から全身をバランスよくストレッチをし、柔軟性とバランスを同時に得ることができます。
特に、身体の背部側（背骨、ハムストリング、足裏）にフォーカスする為、骨盤、骨盤底、背骨の使い方に対する意識が変わります。
骨盤や背骨が動きだすと骨と骨の間（関節）の可動域も増し疲れにくく、動きやすい身体になります。
・柔軟性を高めたい
・足底を強化しアーチを取り戻したい
・美しいラインの脚
・Ｏ脚やＸ脚を改善
・脚のむくみを解消
・ランニングやダンス、ゴルフのパフォーマンスを向上
・捻挫症の改善
・骨盤底筋群の強化
マスターストレッチ
| 45分 | ￥5,000 |
| ※ 持ち物：タオル・飲み物・スニーカー | |
Lecturer : Emi
