先日、大人気!
美奈先生のジャイロキネシス・オープンクラス2日間
朝から約3時間伸び伸び〜
&
コアトレーニング
ヒーフーハーフー…ヴー！など可笑しな声をだし
汗💦だくになりながら
動きまくりました😊
動いて動きまくって疲れるはずが…
元気になってる…
関節の可動域が広がり
より動きやすくなっていて
身体もまとまっているのが感じられます。
生徒様も
何だろね〜この感覚✨✨
気持ち良い〜❤️
とスタスタお帰りになってました。
その後
私はジャイロトニックのアップデートコース3日間
があり午後からはみっちりコースを受けました。
再度、初心に戻りトレーニングしましたが
まぁ…
たーいへん‼️
基礎の大切さを身に染みて感じた3日間でもあり
たくさん笑い、たくさん汗💦を流した3日間でした
なかなか私達トレーナーは自分が受ける事ができなく
自己ケアだけになっているので
２年に一度のアップデートとは言わず
毎年受けたい!
と感じます。
ジャイロトニック・キネシスは
関節の可動域を広げ
筋肉を収縮して使うのではなく
伸ばしながら筋肉を使う。
そして意識して骨を動かす。
だからこそ、疲れない
むしろ解放されてく感覚
神経系にもアプローチがあり
リラックスができる
って…
素晴らしい〜
ジャイロだーい好き❤️❤️❤️
にもっともっとなりました😊
大好きな美奈先生
遠い所からいらして下さった敦子さん
キネシスのオープンクラスに参加して下さった生徒さま
たくさん笑って顎が痛くなりましたが
本当に本当にありがとうございました😊
