こんにちは
暑くなってきました！
ジメジメ、ジトジト
the Japan summer☀️☀️☀️
さてさて先日のグループレッスン
リングピラティスを久しぶりに行いました
生徒さんからも
久しぶりじゃんと言われ
そうなんです
私…
リングがある事をすっかり忘れてましたー
😅😅😅
と言う訳で久々にレッスンしました
この日のテーマは
肩甲骨
背中美人❤️
二の腕のシェイプアップと
横肉を集中攻撃です！
普段、なかなか背中、肩甲骨を意識する事がないですよね
意識が出来ない分
難しいですが
使い出すと
気持ち〜
となります✨✨
伸びながら筋肉を強化
しなやかなボディライン
意識の向上
また来月も入れたいと思います🤗
是非、ご参加下さい
