こんにちは
Pleasant time ciel すっとぼけているEmi です
早いもので11月
昨日、スーパーへ行ったら
クリスマスsongやら🎅tree🎄が飾らせてました
カルディにコーヒーを買いに行ったら、お爺さんが
クリスマスプレゼント🎁買ってました
はやっ！
けど
賢明だと思いました
さて
たまには真面目な話でも。
と思います
身体を動かす
とは？
まぁ生まれてこの方普通に動かしてますよね…
当たり前かなと
ただ歳を重ねていくと
今まで通りに動かなくなったり痛みが出てきたり
いろいろ不便な事が増えてきて
こりゃマスイと思いだし運動をと思いスポーツクラブ
に通いだしたり
良い事だと思います
が
ただ動かして筋トレしたり
になっていませんか？
正直ただそれだけだと時間、お金の無駄かと…
頭で考え理解し、自分の身体を自分自身でコントロール
する力を養わないと
筋肉もつきませんし、もしダイエット目的であれば
痩せません
多少は痩せるかもしれませんが
継続は難しいかと…
だって自分の身体をコントロールができない
＝
食事なんてもっとコントロールできません
だって
気持ちと身体が別々になっているんだもの（笑）
ムリですよねー
そりゃ思い通りにならない身体だと疲れるし…
シワも増えますわなぁ〜（笑）
・
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私は今だからこそ皆様に言える事
「先ずは自分の身体と心に向き合って下さい」
「自分と向き合ってみて下さい」
何より
「自分を大切に」
して下さい^ ^
Ciel ＝空
広々とした空
終わりのない空
晴れたり雨が降ったり
変化する空
身体もそんな風に自然になれたらなぁ〜
