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同じく５月14日（日曜日）15時〜中級クラス

まぁまぁ…

素晴らしい✨✨

3人ともバレエ歴も長く

動きや仕草など

滑らかでお美しい❤

さすがでした！

日々、立ちながらのレッスンから座りながら動かす

と言うのはバレリーナにとって非常に

関節や筋肉にも負担が少なく

アライメントもとりやすいので

身体が解れるのがすぐに見ていてわかりました😊

普段、酷使している身体を少しリラックスしながら

『動かす‼️』

たまには必要な事ではないでしょうか❓

次回の開催日は7月2日（日曜）

1か月空いてしまいますが

是非是非〜🤗

5月14日（日曜日）月一回のアスティエのレッスン

上半身の動きの後

仰向けになって先生の癒される声と音楽🎵

皆さま…

うとうと😴と…

何回も睡魔に襲われていました（笑）

関節や硬くなっている筋肉の緊張や日々の疲れなどから

解放されてたんでしょうね〜😊

とても良い事ですね〜

終わった後は

スカッと‼︎

しておりました（笑）

そして

皆さま口を揃え

気持ちよかった〜❤️

と😄

お疲れ様でございました🤗

先日のEmiko先生のクラスです。

地味〜にキツく😊

次の日は心地良い筋肉痛となりました（笑）

スッキリ、シャッキリしました✨✨

ピラティスの代表となるブリッジ

サイドキック

相手の方との同じパワーを感じ使いながら😊

大切な事ですね😊

笑い声溢れる2016年最後のピラティスlessonとなりました。

また来年も✨✨

仲良しご夫妻^ ^

笑い声が響いてます

なかなかご夫妻で同じ時間を過ごすって難しい。。。

たまには同じ時間を一緒に過ごすのも

素敵ですね♡

ストレッチーズに包まれて

地に足をしっかり着け

地を踏む事でしっかり上に伸びる力

重力に負けない力

そして

自分の力でしっかり立つ力

その中で

心地よい場所を。。。

^ ^

当スタジオ最年長のマダム

75歳

通い出してから1年半

お背中が丸まっているのが悩みと…

今では〜‼︎

背骨が伸び

骨密度も増え

ニッコニコ(o^^o)

ジャイロトニックは年齢は全く関係なく

楽しくエクササイズできます

シャンとした身体‼︎

いつまでも美しくありたいですね^ ^

ストレッチーズに包まれながら

同じテンションを頭、脚、腕に同時にかけると

あら。。。

不思議

コアに力が…

コアからのエネルギーを感じてみて下さい

伸びる力を大切に^ ^

今日はバー・アスティエのレッスン

音楽に合わせて身体を動かし

気持ちいい〜(*^^*)

だんだん身体が解れていき

眠くなっちゃいました^ ^

美郷先生の声にも癒され

今日も１日happy day♡

次回は７月１０日（日）

初心者コース１３時〜

中級コース１５時〜

よかったらご一緒に♡