2017年 9月ジャイロトニック・アップデートコース
ライセンス更新の為に２年に一度受講が必須となるジャイロトニック認定トレーナー対象のコースとなります。
更新期間とは関係なく、より理解を深めたいなどレベルアップしたいという認定トレーナーの方も受講可能です。
全日は都合が悪いと言う方にもドロップイン可能です。
「日時」9月22・23・24日（金・土・日曜）
22日14時〜19時
23日12時〜17時30分
24日13時〜18時
コース料 ¥42700
スタジオ諸経費 ¥15000＋先生の宿泊費・交通費を人数で割ります。
ドロップイン ¥19230＋交通費
マスタートレーナー 川井 美奈
同じく５月14日（日曜日）15時〜中級クラス
まぁまぁ…
素晴らしい✨✨
3人ともバレエ歴も長く
動きや仕草など
滑らかでお美しい❤
さすがでした！
日々、立ちながらのレッスンから座りながら動かす
と言うのはバレリーナにとって非常に
関節や筋肉にも負担が少なく
アライメントもとりやすいので
身体が解れるのがすぐに見ていてわかりました😊
普段、酷使している身体を少しリラックスしながら
『動かす‼️』
たまには必要な事ではないでしょうか❓
次回の開催日は7月2日（日曜）
1か月空いてしまいますが
是非是非〜🤗
5月14日（日曜日）月一回のアスティエのレッスン
上半身の動きの後
仰向けになって先生の癒される声と音楽🎵
皆さま…
うとうと😴と…
何回も睡魔に襲われていました（笑）
関節や硬くなっている筋肉の緊張や日々の疲れなどから
解放されてたんでしょうね〜😊
とても良い事ですね〜
終わった後は
スカッと‼︎
しておりました（笑）
そして
皆さま口を揃え
気持ちよかった〜❤️
と😄
お疲れ様でございました🤗
先日のEmiko先生のクラスです。
地味〜にキツく😊
次の日は心地良い筋肉痛となりました（笑）
スッキリ、シャッキリしました✨✨
ピラティスの代表となるブリッジ
サイドキック
相手の方との同じパワーを感じ使いながら😊
大切な事ですね😊
笑い声溢れる2016年最後のピラティスlessonとなりました。
また来年も✨✨
先日のストレッチーズ・ピラティス
リーチしながら集中してコアに
お仕事してもらってます^ ^
かなり強度は高く
これから寒くなる季節
脂肪を蓄えないように。。。^ ^
必死のお顔を
いただきました(#^.^#)
fight‼︎
仲良しご夫妻^ ^
笑い声が響いてます
なかなかご夫妻で同じ時間を過ごすって難しい。。。
たまには同じ時間を一緒に過ごすのも
素敵ですね♡
ストレッチーズに包まれて
地に足をしっかり着け
地を踏む事でしっかり上に伸びる力
重力に負けない力
そして
自分の力でしっかり立つ力
その中で
心地よい場所を。。。
^ ^
当スタジオ最年長のマダム
75歳
通い出してから1年半
お背中が丸まっているのが悩みと…
今では〜‼︎
背骨が伸び
骨密度も増え
ニッコニコ(o^^o)
ジャイロトニックは年齢は全く関係なく
楽しくエクササイズできます
シャンとした身体‼︎
いつまでも美しくありたいですね^ ^
ストレッチーズに包まれながら
同じテンションを頭、脚、腕に同時にかけると
あら。。。
不思議
コアに力が…
コアからのエネルギーを感じてみて下さい
伸びる力を大切に^ ^
