バー・アスティエ中級クラス

同じく5月14日(日曜日)15時〜中級クラス

まぁまぁ…

素晴らしい✨✨

3人ともバレエ歴も長く

動きや仕草など

滑らかでお美しい❤

さすがでした!

日々、立ちながらのレッスンから座りながら動かす

と言うのはバレリーナにとって非常に

関節や筋肉にも負担が少なく

アライメントもとりやすいので

身体が解れるのがすぐに見ていてわかりました😊

普段、酷使している身体を少しリラックスしながら

『動かす‼️』

たまには必要な事ではないでしょうか❓

次回の開催日は7月2日(日曜)

1か月空いてしまいますが

是非是非〜🤗

バー・アスティエ初級クラス

5月14日(日曜日)月一回のアスティエのレッスン

上半身の動きの後

仰向けになって先生の癒される声と音楽🎵

皆さま…

うとうと😴と…

何回も睡魔に襲われていました(笑)

関節や硬くなっている筋肉の緊張や日々の疲れなどから

解放されてたんでしょうね〜😊

とても良い事ですね〜

終わった後は

スカッと‼︎

しておりました(笑)

そして

皆さま口を揃え

気持ちよかった〜❤️

と😄

お疲れ様でございました🤗

fight

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先日のストレッチーズ・ピラティス

リーチしながら集中してコアに

お仕事してもらってます^ ^

かなり強度は高く

これから寒くなる季節

脂肪を蓄えないように。。。^ ^

必死のお顔を

いただきました(#^.^#)

fight‼︎

ジャイロトニックで伸び〜

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当スタジオ最年長のマダム

75歳

通い出してから1年半

お背中が丸まっているのが悩みと…

今では〜‼︎

背骨が伸び

骨密度も増え

ニッコニコ(o^^o)

ジャイロトニックは年齢は全く関係なく

楽しくエクササイズできます

シャンとした身体‼︎

いつまでも美しくありたいですね^ ^

バー・アスティエのレッスン

今日はバー・アスティエのレッスン

音楽に合わせて身体を動かし

気持ちいい〜(*^^*)

だんだん身体が解れていき

眠くなっちゃいました^ ^

美郷先生の声にも癒され

今日も1日happy day♡

次回は7月10日(日)

初心者コース13時〜

中級コース15時〜

よかったらご一緒に♡

 

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