2017年 9月 ジャイロトニックアップデートコースのご案内

2017年 9月ジャイロトニック・アップデートコース

ライセンス更新の為に2年に一度受講が必須となるジャイロトニック認定トレーナー対象のコースとなります。
更新期間とは関係なく、より理解を深めたいなどレベルアップしたいという認定トレーナーの方も受講可能です。

全日は都合が悪いと言う方にもドロップイン可能です。

「日時」9月22・23・24日(金・土・日曜)

22日14時〜19時
23日12時〜17時30分
24日13時〜18時

コース料 ¥42700
スタジオ諸経費 ¥15000+先生の宿泊費・交通費を人数で割ります。
ドロップイン ¥19230+交通費

マスタートレーナー 川井 美奈

バー・アスティエ中級クラス

同じく5月14日(日曜日)15時〜中級クラス

まぁまぁ…

素晴らしい✨✨

3人ともバレエ歴も長く

動きや仕草など

滑らかでお美しい❤

さすがでした!

日々、立ちながらのレッスンから座りながら動かす

と言うのはバレリーナにとって非常に

関節や筋肉にも負担が少なく

アライメントもとりやすいので

身体が解れるのがすぐに見ていてわかりました😊

普段、酷使している身体を少しリラックスしながら

『動かす‼️』

たまには必要な事ではないでしょうか❓

次回の開催日は7月2日(日曜)

1か月空いてしまいますが

是非是非〜🤗

バー・アスティエ初級クラス

5月14日(日曜日)月一回のアスティエのレッスン

上半身の動きの後

仰向けになって先生の癒される声と音楽🎵

皆さま…

うとうと😴と…

何回も睡魔に襲われていました(笑)

関節や硬くなっている筋肉の緊張や日々の疲れなどから

解放されてたんでしょうね〜😊

とても良い事ですね〜

終わった後は

スカッと‼︎

しておりました(笑)

そして

皆さま口を揃え

気持ちよかった〜❤️

と😄

お疲れ様でございました🤗

fight

img_6087

先日のストレッチーズ・ピラティス

リーチしながら集中してコアに

お仕事してもらってます^ ^

かなり強度は高く

これから寒くなる季節

脂肪を蓄えないように。。。^ ^

必死のお顔を

いただきました(#^.^#)

fight‼︎

ジャイロトニックで伸び〜

image

当スタジオ最年長のマダム

75歳

通い出してから1年半

お背中が丸まっているのが悩みと…

今では〜‼︎

背骨が伸び

骨密度も増え

ニッコニコ(o^^o)

ジャイロトニックは年齢は全く関係なく

楽しくエクササイズできます

シャンとした身体‼︎

いつまでも美しくありたいですね^ ^